O que é uma rede de apoio e como construir uma relação de suporte saudável com as pessoas ao seu redor.

"Nenhum homem é uma ilha, isolado em si mesmo; cada ser humano é uma parte do continente, uma parte de um todo."
O texto do poeta inglês John Donne resume bem o que nós, enquanto pessoas, precisamos ter em mente diante dos desafios da vida e das relações.
Mesmo que sejamos indivíduos, cada um com seus limites, falhas e necessidades, perceber que não estamos sozinhos, nem para lidar com os problemas, e nem ao cumprir com nossas obrigações na sociedade, faz toda a diferença.
Afinal, ser indivíduo é diferente de ser individualista, e por mais auto suficiente que sejamos, em algum momento vamos precisar do outro, ou precisar pensar no outro. É aí que entra a rede de apoio.
O que é a rede de apoio?
A rede de apoio nada mais é do que um conjunto de pessoas que constitui uma força de suporte, seja no meio profissional, pessoal, parental ou social.
Isso quer dizer que ela pode ser formada por amigos, vizinhos, colegas, profissionais e familiares, e tem as mais diferentes finalidades.
Imagine uma comunidade no seu bairro que está disposta a te ajudar a colocar em prática o projeto de construir uma horta compartilhada. Para isso, essas pessoas irão se revezar em regas e podas, aprender sobre cultivo, apoiar divulgando o projeto ou doando financeiramente e até assumir funções do seu dia a dia para que você possa colocar conhecimentos que só você tem em prática.
Isso constitui uma rede de apoio: indivíduos que, juntos, formam um grupo de suporte para que alguém possa cumprir uma “missão” ou superar uma fase.
A rede de apoio e a saúde mental:
O conceito de rede de apoio ganhou força principalmente quando vinculado à maternidade, tema que já foi abordado por aqui, e que merece atenção. Vale a pena conferir:
Mas a rede de apoio vai muito além, e está diretamente ligada ao bem-estar e à saúde mental.
Voltando à frase do John, “ninguém é uma ilha” nos diz que quando nos isolamos em nossas necessidades, dificuldades e até mesmo na sobrecarga que pode vir de colher os frutos das conquistas, fazemos com que o acesso aos nossos sentimentos e a evolução sejam caminhos difíceis. E mesmo uma ilha, por mais independente que seja dos demais países, precisa ter o seu porto e os seus meios para continuar a sobreviver de forma saudável e proveitosa.
Por isso, aceitar uma rede de apoio não quer dizer que você “não dá conta do recado” ou que não estava preparado para receber uma função, como um cargo novo no trabalho ou cuidar de um filho, por exemplo, mas sim, que você preza pelo seu bem-estar para realizar tais atividades com toda a competência possível, contando com assistência.
E é bom lembrar: Você pode fazer tudo o que precisa fazer, desde que não queira fazer tudo de uma vez.
Organização, cuidado pessoal e apoio de pessoas de confiança torna tudo possível.
Ter uma rede de apoio e ser uma rede de apoio:
A rede de apoio pode aparecer em nossas vidas de diferentes maneiras:
A rede de apoio formal: é aquela composta por profissionais preparados ou espaços dispostos a prestar acolhimento, seja para saúde, informação, lazer e bem-estar;
A rede de apoio informal: é constituída por familiares e amigos próximos, vizinhos ou uma comunidade que se une por um fim específico.
Investir em relações saudáveis, mesmo quando profissionais, é a melhor maneira de
formar uma rede de apoio, e também de identificar aqueles que precisam do seu apoio.
Todos nós podemos necessitar de suporte ou ser o suporte de alguém em algum momento, afinal, a rede de apoio também pode se desenvolver a partir do diagnóstico de uma doença, durante um processo de luto, uma separação, mudança de cidade e tantos outros acontecimentos comuns à vida de todos.
Para cultivar tais relações de troca, mantenha contato com as pessoas à sua volta e faça terapia. Tudo isso vai te ajudar a perceber suas necessidades e a lidar melhor com as necessidades alheias.
Assim, mesmo que você goste de ser ilha, vai saber como manter os caminhos abertos para que a ajuda encontre seu porto!
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