por Angela Dedeschi

Outubro. Mês de falarmos sobre autocuidado, esse tema tão importante em nossas vidas. Eu acredito que seja tema para pensarmos o ano todo.
Autocuidado: é o que você faz por si mesma para manter sua saúde e bem-estar. Como a palavra já diz: cuidar de si. Mas será que é tão fácil assim?
Em meio a correria do dia-a-dia e dos nossos compromissos, acabamos inventando mil desculpas para nos deixar de lado e não incluir novos hábitos em nossa rotina.
Precisamos entender que o autocuidado é muito importante para nossa saúde física, mental e emocional.
Aqui estão algumas dicas:
Fazer atividade física regularmente;
Ter uma boa alimentação;
Cuidar do seu sono;
Ter momentos de relaxamento e lazer;
Tomar uma banho renovador;
Ler um livro legal;
Ter encontros com pessoas que sejam importantes para você;
Ter uma boa higiene;
Tomar bastante água;
Meditar, orar;
E principalmente praticar o autoconhecimento que nos leva à autoconsciência, para termos escolhas conscientes do que nos faz bem.
Lembrando que, o que é possível para algumas pessoas, nem sempre é possível para você. Procure o que faz sentido para você e o que consegue encaixar na sua rotina.
Dedique uns minutos do seu dia para cuidar de você e de sua alma. Nem que seja ficar em silêncio, de olhos fechados e agradecer a Deus pela sua vida!