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Falando de autocuidado

Foto do escritor: Angela DedeschiAngela Dedeschi

Atualizado: há 2 dias

por Angela Dedeschi


Falando de autocuidado

Outubro. Mês de falarmos sobre autocuidado, esse tema tão importante em nossas vidas. Eu acredito que seja tema para pensarmos o ano todo.


Autocuidado: é o que você faz por si mesma para manter sua saúde e bem-estar. Como a palavra já diz: cuidar de si. Mas será que é tão fácil assim?


Em meio a correria do dia-a-dia e dos nossos compromissos, acabamos inventando mil desculpas para nos deixar de lado e não incluir novos hábitos em nossa rotina.


Precisamos entender que o autocuidado é muito importante para nossa saúde física, mental e emocional.

Aqui estão algumas dicas:

  • Fazer atividade física regularmente;

  • Ter uma boa alimentação;

  • Cuidar do seu sono;

  • Ter momentos de relaxamento e lazer;

  • Tomar uma banho renovador;

  • Ler um livro legal;

  • Ter encontros com pessoas que sejam importantes para você;

  • Ter uma boa higiene;

  • Tomar bastante água;

  • Meditar, orar;


E principalmente praticar o autoconhecimento que nos leva à autoconsciência, para termos escolhas conscientes do que nos faz bem.


Lembrando que, o que é possível para algumas pessoas, nem sempre é possível para você. Procure o que faz sentido para você e o que consegue encaixar na sua rotina.


Dedique uns minutos do seu dia para cuidar de você e de sua alma. Nem que seja ficar em silêncio, de olhos fechados e agradecer a Deus pela sua vida!

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